失眠者的心理書

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       哈佛心理導(dǎo)師加藤諦三用專業(yè)的心理學(xué)分析，幫我們排解焦慮、抑郁、不安、懊惱等等壞情緒，引導(dǎo)我們尋找失眠背后的自己。當(dāng)我們不管怎么努力，都不能獲得良好進(jìn)展時，就是因為自己做了超出自己能力范圍的事情。了解自己，接納自我，適應(yīng)社會，不要急于求成。

　　失眠沒關(guān)系，太陽照常升起，把能做的事情做完就好，比起他人的認(rèn)可，自己肯定自己更重要。

       這本書不是單純的心靈雞湯，可以教會我們正視自己