站樁既能保養(yǎng)心神，又能增長體力，站樁就是要讓身體的下半部分穩(wěn)定下來，要有生根之感，頭頂天，腳踏地。身體先有了根，體內(nèi)的氣才會自動地慢慢回歸原位， 精氣上升，濁氣下降，體內(nèi)氣血運行加快，代謝旺盛，可以強健體魄，治療許多慢性疾病。
