把坐出來的痛做回去（完）

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節(jié)目內(nèi)容：《把坐出來的痛做回去》從基礎(chǔ)篇、運動篇、飲食篇、自愈篇、心理篇、習(xí)慣篇、妙招篇幾個方面，詳細(xì)告訴你，如何把坐出來的痛做回去！如果你是坐著閱讀這本書的，請立即暫停閱讀，想想現(xiàn)在身體的感覺：是不是覺得頸椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些輕微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少時間是站著或走動的？


主播介紹：一個愛好朗讀的退休老人


適合人群：相信我，這絕不是僅僅因為年齡關(guān)系，而是你坐得太久了，一切問題都是由你久坐引起的


你將收獲：如果你覺得近來渾身上下的肌肉越來越僵硬，頸椎和腰椎開...