【內(nèi)容簡(jiǎn)介】
杰伊·謝蒂在本書中分享了對(duì)心理學(xué)、哲學(xué)和行為科學(xué)的想法,用一種簡(jiǎn)單的方式進(jìn)入與禪者同樣的思維方式。杰伊·謝蒂將他從生活中學(xué)到的智慧精煉為每個(gè)人每天都可以采用的實(shí)際步驟,幫助我們克制欲望,減緩焦慮,平靜自我,擁抱充滿意義的生活。
【作者介紹】
作者:【英】杰伊·謝蒂
【主播介紹】
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