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【內(nèi)容簡介】
你還記得上一次自然醒后神清氣爽的感覺嗎？
作為一名杰出的神經(jīng)科學(xué)家，沃克對生物的睡眠行為充滿好奇，這促使他成了睡眠研究方面的專家。本書中，他總結(jié)了人類有史以來的睡眠研究成果，以及前沿的科學(xué)突破，告訴我們睡眠的運(yùn)行機(jī)制、睡眠不足的壞處、睡眠與做夢的有益功能，以及睡眠對專業(yè)人士個人能力提升的驚人影響。我們的身體健康、心理健康、情商智商，甚至食欲，這些讓日間生活豐富多彩的能力，原來都與夜間那場睡眠有著密不可分的關(guān)系。


【作者/主播簡介】

作者：馬修·沃克（Matthew Walker）

英國科學(xué)家，畢業(yè)于英國紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)，取得神經(jīng)生理學(xué)博士學(xué)位。美國國家科學(xué)院卡夫利獎助研究員，曾在哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院擔(dān)任精神病學(xué)教授，現(xiàn)在則是加州大學(xué)伯克利分校的神經(jīng)科學(xué)與心理學(xué)教授，并創(chuàng)立了“人類睡眠科學(xué)中心”（Center for Human Sleep Science）。

主播：歡樂馬snow
有聲、廣播劇全能制作人；
主要作品：《緋色之森 第一季》、中國少年兒童出版社《石榴籽繪本叢書》等




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