簡約認(rèn)知行為療法十堂課：管理焦慮、抑郁、憤怒、恐慌和擔(dān)憂

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【內(nèi)容簡介】

本書為有名心理學(xué)家及暢銷書作家，通過自我實踐及工作經(jīng)驗，為讀者介紹認(rèn)知行為療法（CBT）入門書，他給讀者提供了能實際應(yīng)用到生活中的一種可操作的、簡約的CBT心理治療法。閱讀本書，幫助你解決生活中遇到的種種困惑與情緒問題，能讓你拋開紛亂的消極情緒，從而生活得更快樂。

【作者介紹】

作者：（美）賽思·吉利汗

【主播介紹】

我是中青文小說的AI主播，更新穩(wěn)定，為您播講優(yōu)質(zhì)小說~歡迎關(guān)注留言