健康思維健康飲食

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耶格系統(tǒng)每月推薦書籍?之一
《健康思維健康飲食》是一本從根本上更新你的思維，讓思維主導(dǎo)你的飲食，從而收獲健康的書。
書中提出：你的身心健康與吃或不吃某種食物無關(guān)；一切完全取決于正確的思考和吃真正的食物。
大腦控制著身體，但是思維控制著大腦。而思維需要由你的選擇來控制，才能發(fā)揮最佳功效，但你的選擇又需要由真理來引導(dǎo)。所以正確的飲食始于遵從真理。本書將帶領(lǐng)你一起挖掘和研究這些關(guān)于飲食的“真理”，讓你從思維開始就健康，才吃得更健康，有健康的身體。
如果你想減肥但又管不住嘴，如果你還在給孩子吃各種可樂、甜甜圈等“好吃的”，如果你久坐辦公桌前，小肚腩遲遲不下去，如果你年紀(jì)不大，血壓卻在節(jié)節(jié)高升，如果你以前認(rèn)為的健康習(xí)慣沒堅持下來……那么，本書都能夠幫助你徹底改變思維習(xí)慣，堅持健康飲食，不再為“吃”苦惱。
本書分為三個部分，幫助你以全新的觀念探討這些問題。
第一“承認(rèn)”：目前食物體系機能失調(diào)的狀態(tài)，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)地偏離了“真正的食物”的概念。
第二“放棄”，聚焦于精神的力量，防止有害的思維和有害的食物選擇對大腦和身體的影響。
第三“破除”，生活方式的改變可以幫你建立健康的思維和健康的飲食。

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