冥想療愈練習(xí)

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每次吸氣吸進(jìn)所有我們想要的感受到內(nèi)在的柔軟輕盈與呼氣，把身體所有的緊張，最近的壓力，伸長的呼出去，花上一些時間，用內(nèi)在的眼睛掃描我們整個身體，從頭到腳，學(xué)會去放松。在這個過程里覺察身體哪個部位是我們平時忽略的，哪一個部位是我們接下來更需要去照顧的。身體是我們活在這一個世界上唯一一個靈魂可以居住的載體，它的健康，它的活力充沛才使得我們的靈魂可以在這樣的載體當(dāng)中去彰顯，并活出新生靈魂的意圖和使命。

接下來給到自己一些時間跟身體重新連接并待在一起，緩慢的收回意識，我們今天冥想就先到這里，每一天花上一些時間，跟我們的身體，跟我們的呼吸，內(nèi)在的靈魂待在一起，那么外在一切生活將由我們每一天這樣的冥想而發(fā)生奇跡般的變化。我們帶著愛和感恩去迎接每天的生活，期待更多的人加入我們一起冥想，感恩和祝福大家。
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