薩姜米龐仁波切教導(dǎo)讀者如何修觀，這方法能加深我們的洞察力和培養(yǎng)智慧。當(dāng)我們洞徹實相，禪定就能為創(chuàng)造生命的喜悅提供更多的條件。他特別強調(diào)喚起菩提心的修煉，透過這種覺悟的方法，可以體驗自己偉大的勇士精神。
調(diào)伏自己的心，與心結(jié)為盟友。薩姜米龐仁波切是藏傳佛教的修行者，本身是位騎藝精湛的馬術(shù)家，在書中他以如何馴服野馬巧妙地比喻整個調(diào)心的過程。他慷慨地與讀者分享在禪修過程中可能會遇到的各種障礙，并詳述歷來禪修者所提出的各種傳統(tǒng)對治障礙之道。薩姜米龐仁波切所教導(dǎo)的方法，既清晰易懂又實際可行，其特殊之處它結(jié)合了佛法與香巴拉教法的傳承。他詳細地告訴我們，如何通過靜坐來培養(yǎng)勇敢的心靈，如何強化我們的心，為我們的生活帶來寧靜和澄明。
