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正念冥想指南

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正念冥想指南

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正序?|?倒序

【P1】E01 如何開始
52
2年前
【P1】S01E01_如何改善睡眠
48
2年前
【P2】E02 如何放下
28
2年前
【P2】S01E02_收起手機(jī)
36
2年前
【P3】E03 如何愛上生活
20
2年前
【P3】S01E03_奇異夢世界
34
2年前
【P4】E04 如何應(yīng)對(duì)壓力
18
2年前
【P4】S01E04_釋放壓力
53
2年前
【P5】E05 如何善待他人
32
2年前
【P5】S01E05_安眠藥的真相
27
2年前
【P6】E06 如何應(yīng)對(duì)傷痛
49
2年前
【P6】S01E06_改善失眠
54
2年前
【P7】E07 如何應(yīng)對(duì)憤怒
16
2年前
【P7】S01E07_完美睡眠節(jié)奏
147
2年前
【P8】E08 如何發(fā)揮無限潛能
40
2年前
冥想正念指南
58
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01 如何讓大腦放松、讓身體釋放壓力？
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2年前
02 有沒有一件事情讓你無法釋懷？如何放下困擾自己的思想包袱？
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2年前
03 為什么感恩可以提高我們的幸福感？
27
2年前
04 壓力過大、心緒不安時(shí)怎么辦？
45
2年前
05 你討厭過自己或者其他人嗎？如何放下怨念，愛己愛他？
17
2年前
07 上一次你被惹怒是什么時(shí)候？如何控制憤怒，及時(shí)止損？
47
2年前
08 你是否很容易受干擾而分心？明明能把事情做好，卻總是失誤？
50
2年前

專輯主播

簡介：愛好古箏、流行音樂、網(wǎng)球等各種運(yùn)動(dòng)。詩詞歌賦等傳統(tǒng)文化。

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