【定制健身】減肥課堂

公*號：定制健身，回復(fù)“互助群”

28天減肥互助群：

1、群成員需要每天運動，并且拍照片記錄或者錄制視頻，完成打卡，打開滿28天即可完成任務(wù)；

2、運動時間可長可短，短到幾分鐘，長至幾小時，最重要的是堅持每天運動；

3、運動形式不限制形式，有氧、無氧、室內(nèi)、室外、器械、無器械，皆可；

4、群成員互幫互助，可每天分享自己的減脂餐，每天的減重情況，每天的運動心得，互相學習，互相鼓勵。