每日減肥知識(shí)分享

28天減肥互助群：
1、群成員需要每天運(yùn)動(dòng)，并且拍照片記錄或者錄制視頻，完成打卡，打開(kāi)滿(mǎn)28天即可完成任務(wù)；
2、運(yùn)動(dòng)時(shí)間可長(zhǎng)可短，短到幾分鐘，長(zhǎng)至幾小時(shí)，最重要的是堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)；
3、運(yùn)動(dòng)形式不限制形式，有氧、無(wú)氧、室內(nèi)、室外、器械、無(wú)器械等等皆可；
4、群成員互幫互助，可每天分享自己的減脂餐，每天的減重情況，每天的運(yùn)動(dòng)心得，互相學(xué)習(xí)，互相鼓勵(lì)。