微習(xí)慣:簡(jiǎn)單到不可能失敗的自我管理法則
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主播:錦茵
微習(xí)慣是一種非常微小的積極行為,你需要每天強(qiáng)迫自己完成它。微習(xí)慣太小,小到不可能失敗。
正是因?yàn)檫@個(gè)特性,它不會(huì)給你造成任何負(fù)擔(dān),而且具有超強(qiáng)的“欺騙性”,它也因此成了極具優(yōu)勢(shì)的習(xí)慣養(yǎng)成策略。
微習(xí)慣策略的科學(xué)原理表明了人們無(wú)法長(zhǎng)期堅(jiān)持大多數(shù)主流成長(zhǎng)策略的原因,也揭示了人們長(zhǎng)期堅(jiān)持微習(xí)慣策略的可能性。
人們無(wú)法讓改變的效果持久時(shí),往往認(rèn)為原因在于自己,但其實(shí)有問(wèn)題的并不是他們本身,而是他們采用的策略。
當(dāng)你開(kāi)始用微習(xí)慣策略教你的方法按照大腦的規(guī)律做事情時(shí),持久改變其實(shí)很容易。
適合誰(shuí)聽(tīng):想要養(yǎng)成好習(xí)慣的你
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