失眠必備|大自然雷雨聲

「溫馨提示：調(diào)整好耳機音量，安心入眠」

夜晚輾轉(zhuǎn)反側(cè)，白天無精打采

“睡不著”就是一個惡性循環(huán)
有一種叫 白噪音 的助眠神器
相信很多小伙伴都聽說過
綿綿的雨落聲、輕柔的海浪聲

雨聲頻率在0-20赫茲之間，在功率頻譜上呈現(xiàn)出一種均勻分布的狀態(tài)。有研究發(fā)現(xiàn)，當雨聲進入大腦時，大腦會無意識地放松下來，產(chǎn)生α波，這樣的狀態(tài)很接近人體睡眠時大腦的狀態(tài)。