為什么沒人早點(diǎn)告訴我 | 臨床驗(yàn)證有效的情緒和思維調(diào)整療法

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本書所介紹的方法雖然很多是在治療過程中使用，但其實(shí)并不專于心理治療，實(shí)際上，他們可以應(yīng)用到生活當(dāng)中的方方面面，它可以幫助我們度過困難時(shí)期，讓我們恢復(fù)活力，這本書會(huì)告訴我們，就是開心不起來(lái)，做事提不起精神，陷入痛苦情緒，無(wú)法走出悲傷低自尊人格，經(jīng)常自我懷疑，極度焦慮和壓力大到崩潰的時(shí)候，我們到底該怎么辦？如果我們覺得人生沒有意義，那又該怎么辦？其實(shí)你現(xiàn)在沒有這方面的問題，看看這本書，對(duì)你的人生也會(huì)有很好的指導(dǎo)作用
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