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【內(nèi)容簡介】
良好的睡眠不僅能夠維持健康的身心，在集中注意力完成工作上也自然是必不可少。關(guān)于人類的大腦與睡眠之間的關(guān)系，研究上仍存在著諸多謎團。但是，近在腦科學(xué)領(lǐng)域，種種謎團正在揭下神秘的面紗。本書以作者身為腦科學(xué)家所積累的科學(xué)知識，為讀者講解了很多人抱有疑問的睡眠機制，提供了從現(xiàn)在開始可以立即實踐起來的熟睡法和高效的小睡法。只有熟睡，你的大腦才能提升工作效率1能讓你的人生從今天開始變得更加豐富的熟睡法，趕快學(xué)起來吧！
【作者介紹】
作者：【日】茂木健一郎
【主播介紹】
我是電子工業(yè)出版社小說的AI主播，更新穩(wěn)定，為您播講優(yōu)質(zhì)小說~歡迎關(guān)注留言
