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告別情緒內(nèi)耗，讓心靈重獲自由：點此收聽《越過內(nèi)心那座山：12個普遍心理問題的自我療愈》
《早起魔法》適合于任何對生活充滿熱情并想要獲得更好生活的人。通過這本高效生活指南，我們可以在早晨一睜眼就開始為一天的美好活力做好充分準備，明確今天目標，并最終收獲成果。
喬布斯、比爾蓋茨、巴菲特、科比、村上春樹、李嘉誠、王健林、俞敏洪、雷軍……這些人都習慣早起。清晨時分，萬物寧靜安詳，鮮有人打擾，這是真正屬于自己的時間。白天的時間被拉長了，不是時間在追趕你，而是你在指揮時間。
早起魔法的理論建立在一個7層“金字塔”上，每一層步驟循序漸進，將“早起”這一行為和個人的成就及習慣聯(lián)系起來，最終形成一種貫穿一生的生活方式。早起只是"表面意義"，養(yǎng)成良好的行為習慣也只是幫助你實現(xiàn)目標的有效工具，不懈追求個人成長并堅持不懈地執(zhí)行，你終將收獲令自己備感驕傲自豪的人生！
作者簡介：
[美]杰夫·桑德斯：演說家、職業(yè)教練、高效能培訓師、倡導健康生活的超級馬拉松運動員。畢業(yè)于杜魯門州立大學心理學專業(yè)。"凌晨5點奇跡"播客的主持人-該節(jié)目幫助聽眾如何管理早晨的時間，如何將早晨的時間和自己的習慣、目標結合起來，高效利用。
