你有多久沒有體驗(yàn)到早晨醒來，充滿希望地迎接新的一天的感覺了？
你為什么活得那么累？為什么總是感到挫敗與倦??？
因?yàn)樾闹侵心承用娴娜笔В瑹o法獲得完整的內(nèi)在精神力量。
心智模式?jīng)Q定人的行為、情緒，以及獲得幸福的能力。
心理治療師、暢銷書作家史蒂夫·比達(dá)爾夫提出了兩個(gè)關(guān)鍵概念，帶我們整合心智的四個(gè)層面，走出精神困境：
·通過大腦高級(jí)功能“超感知”，迅速、微妙、靈敏地感知當(dāng)下發(fā)生的事，明智地做出選擇；
·探索心智的“四層公寓”，從身體、情緒、思考到靈性，拾級(jí)而上，實(shí)現(xiàn)心智躍遷，應(yīng)對(duì)壓力過載與精神內(nèi)耗。
重塑我們的心智模式，在不確定的環(huán)境中與內(nèi)在自我建立連接，化解內(nèi)心的糾結(jié)與矛盾，過上更加輕松、愉快、生機(jī)勃勃的生活。
