靜觀自我關(guān)懷 | 勇敢愛(ài)自己的51項(xiàng)練習(xí)

這本書(shū)是靜觀自我關(guān)懷創(chuàng)始人集大成之作。兩位創(chuàng)始人經(jīng)過(guò)10年的精心打磨，首次將國(guó)際靜觀自我關(guān)懷8周課程中的精華內(nèi)容集結(jié)在本書(shū)中。書(shū)中涵蓋了靜觀自我關(guān)懷最核心的知識(shí)點(diǎn)和練習(xí)，不僅能夠幫助讀者知道自我關(guān)懷是什么、為什么，還可以讓讀者跟隨書(shū)中的練習(xí)一起做到給自己關(guān)懷。書(shū)中的理念和實(shí)踐既建立在大量科學(xué)研究的基礎(chǔ)上，又根植于日常生活中。如果你希望只看一本書(shū)就能學(xué)會(huì)愛(ài)自己，就看這一本！