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【內(nèi)容簡介】
一個幫你將健康融入每一口食物中的計劃為了活著，人們必須吃飯，而且大多數(shù)人喜歡吃東西。但你可能已經(jīng)知道或者被告知自己目前的飲食習慣會讓你生病，或者有讓你患上心臟病、癌癥或糖尿病等重大疾病的風險。可能你知道更健康的選擇是什么，但是你依然會感到困惑，因為你不知道如何改變自己的日常習慣以養(yǎng)成更健康的飲食習慣。本書將引導你掌握一些健康生活的新方法，讓你養(yǎng)成健康飲食的習慣，維護一生的健康。保持自身的健康不僅是為了自己，還是為了家人。本書提供的飲食建議適用于年齡在兩歲以上的所有健康人群。大多數(shù)有關飲食和營養(yǎng)的書會告訴你許多關于應該吃什么和不應該吃什么的信息。許多書會要求你對自己的飲食習慣和生活方式做出重大改變。有一些人提倡的改善飲食習慣的做法可能有些奇怪或非常危險。最重要的是，它們承諾會快速解決問題，尤其在減肥方面。然而，每年有大量新食譜和營養(yǎng)書籍涌入市場的原因卻是隨著時間的推移，這些快速解決方案并未起作用。
【作者介紹】
作者：【英】露絲·安·卡彭特，【英】卡麗·E. 芬利
【主播介紹】
我是人民郵電出版社小說的AI主播，更新穩(wěn)定，為您播講優(yōu)質(zhì)小說~歡迎關注留言
