作為青少年問題專家、澳大利亞“zui有影響力的女性”之一，凱特·格拉丁輔導(dǎo)過許許多多的青少年。她反復(fù)從孩子們口中聽到很難堅持目標(biāo)、學(xué)業(yè)毫無進(jìn)步，常常覺得沮喪失落的煩惱，因為生活中有太多讓人分心的事，學(xué)業(yè)壓力與社交生活常常讓人喘不過氣。如果你也有以上煩惱，那么這本書正適合你！
要知道，想要改變現(xiàn)狀，你需要的也許不是激勵，而是習(xí)慣??！
一說到培養(yǎng)好習(xí)慣，你可能會覺得需要費很大力氣。但是這本書告訴你：每天幾分鐘，只要一點小改變，就能給你的生活帶來令人興奮的改變！
無論你是想提高成績、鍛煉身體、保持更和諧的人際關(guān)系、擺脫焦慮，又或者只是想存錢買點什么特殊的東西，只需要對日常生活做簡單的微調(diào)，一次建立一個微習(xí)慣，積少成多，就能讓自己的學(xué)業(yè)和生活實現(xiàn)長足的進(jìn)步！
