韌性：不確定時代的精進法則|俞敏洪推薦|克服心理危機

面對各種不確定因素，我們越來越意識到強大的心理韌性的重要性。劇變時代，心理免疫力的提升刻不容緩。無論是在日常生活中還是在企業(yè)管理中，打造韌性能夠幫助我們從逆境中快速恢復，收獲更多的積極體驗，是激發(fā)個人與組織成長的能量之源。
作者在融合心理學、行為學等前沿科學的基礎上，提出了“韌性飛輪”模型，旨在從覺察、意義和連接三個層面解碼焦慮與情緒，發(fā)掘并深化熱愛，在關系中強化自我認知，實現從個人韌性到組織韌性的傳導。另外，為了幫助讀者實現個性化應用，本書梳理出了一系列提升韌性的思維模型和可視化工具：焦慮拆彈表、正念冥想、熱愛清單、意義樹、感恩清單等，聚焦情緒控制、思維重塑、認知提升、組織管理等多個方面。踐行“持續(xù)小贏”這一關鍵行動原則，讓企業(yè)家、管理者和個人在不確定的時代積小贏，成大勝，實現高韌性進階。