清醒夢使用手冊

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你花了人生1/4~1/2的時間在睡眠上。做了無數(shù)渾渾噩噩的睡夢，但這是利用這段寶貴人生的最好方法嗎？事實上，“你不只是浪費了你有限日頭里的一大塊，也是錯過了那些原本可以用來豐富你的人生的各種歷險和經(jīng)驗”。

你原本可以在睡夢中展開探索和歷險，實現(xiàn)最天馬行空的幻想，滿足最求之不得的愿望。
你原本可以在睡夢中為生活做排練，找到創(chuàng)造性解決問題的方法。
你原本可以在睡夢中克服夢魘，治療身心，乃至獲得對于自己以及世界本質的更深刻的理解。
但所有這一切的前提是——你需要在睡夢中保持清醒。那么怎樣才能做到呢？
本書就將一步步帶你學會隨心所欲地做清醒夢，并運用做清醒夢改善你醒時的生活品質。本書結合作者在斯坦福大學的實驗室研究、東方睡夢瑜伽的教會以及其他科學家的研究，給出了大量經(jīng)過實踐檢驗的誘導、維持和運用清醒夢的方法。除了相關的科學背景知識和大量的清醒夢實例，書中還給出了42個可以操作練習，供你有淺入深，一步步掌握這個擁有無窮潛力的技能。