欲罷不能：刷屏時代不做低頭族|擺脫人性的弱點

歡迎來到“行為上癮”的時代！

我們中近半數(shù)人至少有一種“行為上癮”：無時無刻盯著手機，不斷刷朋友圈，通宵追看電視劇集，沒日沒夜打游戲，頻繁查看郵件，用太多時間工作……

而那些生產(chǎn)和設計高科技產(chǎn)品的人，卻仿佛遵守著一個規(guī)則——自己絕不能上癮。喬布斯的孩子從未用過iPad，Twitter創(chuàng)始人沒有給兩個兒子買過平板電腦，游戲設計師對“魔獸世界”避之不及，數(shù)量驚人的硅谷巨頭們根本不讓自己的孩子靠近電子設備……

這是因為，上癮行為帶來短期的快樂，卻會破壞長期的幸福

* 智能手機搶奪我們的時間，危害我們與他人的人際關(guān)系質(zhì)量。

* 電子游戲讓千萬年輕人沉迷其中，失去了正常交流的能力。

* 可穿戴設備讓很多人運動上癮，出現(xiàn)了運動傷害。

* 無處不在的高科技讓購物、工作、色情變得難以回避。

本書將會指導我們擺脫行為上癮、重獲生活掌控權(quán)，也幫助孩子遠離上癮、健康成長。