如何保持充沛的能量來高效地度過每一天？人人都需要進(jìn)行精力管理。無論你身處哪個(gè)行業(yè)，無論在職場還是在家庭中，都需要處理好時(shí)間管理、效率管理和精力管理三者之間的關(guān)系。其中，精力管理是時(shí)間管理的前提，是效率管理的基礎(chǔ)。時(shí)間管理教會(huì)你如何擁有更多的可控時(shí)間，扮演好多種角色；效率管理讓你迅速進(jìn)入高效狀態(tài)；精力管理能夠支撐你在擁有更多時(shí)間的同時(shí)保持高效率，進(jìn)入心流時(shí)刻與忘我體驗(yàn)中。星巴克創(chuàng)始人霍華德·舒爾茨、蘋果公司CEO蒂姆·庫克都是精力管理的高手。精力管理并不是一個(gè)人與生俱來的能力，而是自我修煉的結(jié)果。按照科學(xué)的方法，練習(xí)得越多，管理精力的能力就越強(qiáng)。
張萌，新浪微博：@張萌_萌姐
時(shí)間效率管理專家、暢銷書作家、“下班加油站”創(chuàng)始人、“極北咖啡青年創(chuàng)新加速器”創(chuàng)始人、“立德領(lǐng)導(dǎo)力（LEAD）”創(chuàng)始人、“年度影響力作家”。幫助了500萬青年人提升個(gè)人影響力和職場競爭力。代表作：《人生效率手冊(cè)》《加速：從拖延到高效》。北京市工商聯(lián)執(zhí)委，北京市朝陽區(qū)工商聯(lián)執(zhí)委、商會(huì)副會(huì)長，共青團(tuán)北京市朝陽區(qū)第十二屆委員會(huì)常委，北京市朝陽區(qū)青聯(lián)常委，北京市通州區(qū)建設(shè)及青年人才培養(yǎng)工作榮譽(yù)顧問，北京師范大學(xué)榮譽(yù)校友，北京師范大學(xué)企業(yè)家校友會(huì)副會(huì)長，中國管理科學(xué)研究院智庫專家。
