做一個情緒穩(wěn)定的成年人|告別emo 不糾結(jié)不擰巴

你是否也常常:

習(xí)慣性深夜emo、糾結(jié)、玻璃心、失戀后遲遲走不出來、社交恐懼、自卑......

如何做一個情緒穩(wěn)定的成年人？

怎么學(xué)會控制壞情緒？

本專輯助你遠離:

突如其來的憤怒、沮喪、焦慮、玻璃心、糾結(jié)、悲傷......

跳出負面情緒包圍圈，別讓情緒失控毀了你！

?每日兩集

?歡迎訂閱＋收聽~

【內(nèi)容簡介】

憤怒、焦慮、糾結(jié)、忌妒這些看不見的壞情緒總是在困擾著我們，摧毀著我們的行動力，讓我們感到疲憊、不安。那么，如何減少負面情緒的干擾，告別失控人生？亞里士多德說過：“任何人都會生氣，這沒什么難的，但要情緒能適時適所，以適當(dāng)方式對適當(dāng)?shù)膶ο笄∪缙浞值厣鷼?，可就難上加難?！笨酥谱约旱膲钠?，從某種程度上說，就如同在挑戰(zhàn)自己的人性本能。而我們這本書要講的，就是身為普通人，該如何適時適所，對適當(dāng)對象恰如其分表達情緒，管住脾氣，重啟人生。