閱讀障礙者的讀書之路，看15分鐘文字就會精神渙散，所以用念書的方式看書，侵刪
杰出醫(yī)學研究者與醫(yī)師楊定一，10歲時就一邊解高等微積分，一邊閱讀哲學書籍，想知道人生所為何來。楊定一從物理，生物，神經(jīng)生理學的當代研究成果，重新以現(xiàn)代和科學的觀點來看修行，并結(jié)合健康醫(yī)學的原理，點出靜坐在身心方面的立即效果。這本書透過女兒楊元寧匯集了父親多年來竟做教學累積的問答，也納入了自己從10歲到24歲向父親提出的各種問題。
靜坐可以很簡單
從專注于呼吸開始
耐心嘗試
重回身心靈和諧自在的自己
