《學(xué)會睡個好覺》丨輕松入睡 緩解壓力 舒緩情緒丨

其實你體驗過很多次臨睡狀態(tài)，在這種狀態(tài)下隨著漸漸擺脫日常的想法，我們忘記周圍的聲音，并產(chǎn)生一些模糊的、不可思議的想法。我們會看到一些顏色、畫面，就像夢中星星點點的畫面。有時身體突然驚動，像是從什么地方跌落，然后又慢慢睡著！臨睡狀態(tài)對睡眠十分重要，他是清醒和睡眠之間的一種過渡，是我們在試圖擺脫失眠時，拼命尋求的放松狀態(tài)。

本音頻是圖書《學(xué)會睡個好覺》的配套音頻，志在為廣大失眠群體提供幫助，希望能讓大家一起睡個好覺！