《如何控制自己的情緒》[美]奇普?康利

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情緒穩(wěn)定的人，
必定也是一個有好人緣、幸、有成就的人。
如果放縱或喂養(yǎng)壞情緒，
最后的結(jié)果是傷己、傷人、傷心、傷身。
但人的情緒波動像迷一樣，
難以預測，更難破解。
本書的作者，一位風光無限的企業(yè)家，曾墜入消極情緒的黑暗世界，數(shù)年間無法自拔，甚至到了死亡的邊緣。后來他發(fā)現(xiàn)了情緒方程：
遺憾=失望+責任感
絕望=苦難-意義
焦慮=不確定性×無力感
幸福=想要擁有的÷?lián)碛邢胍?br />……
創(chuàng)造情緒方程的過程，也是他理順糾結(jié)、重啟人生的過程。
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