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15天·搞定·全身肌肉起止點
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每天背四到五條肌肉,
兩周時間背完所有
包含肌肉的位置,起點,止點,作用,還有練習(xí)的動作
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DAY1.頸部肌肉?背部肌肉1
228
1年前
DAY2.背部肌肉2
153
1年前
DAY3.胸部肌肉
114
1年前
Day4.膈肌?腹肌1
95
1年前
Day5.腹肌2?會陰肌?頭肌?上肢肌1
106
1年前
Day6,上肢肌2
92
1年前
Day7.上肢肌3
103
1年前
Day8,上肢肌4
87
1年前
Day9,上肢肌5?下肢肌1
92
1年前
Day10,下肢肌2
71
1年前
Day11,下肢肌3
60
1年前
Day12,下肢肌4
88
1年前
day13,下肢肌5
79
1年前
day 14, 下肢肌6
97
1年前
day15,下肢肌7(結(jié)束啦)
121
1年前
肌肉(口訣版)
117
1年前
肌肉口訣(詳細(xì)版)
104
1年前
上肢肌肉
76
11月前
軀干肌肉
42
11月前
下肢肌肉
60
11月前
沖刺啦??全身肌肉起止點
68
11月前
沖刺啦??體育運動解剖學(xué)分析
86
11月前
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閆煎小歡喜
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簡介:落落大方,走在陽光下, 恍惚之間,心生歡喜, 忽然就明白一些道理, 突然就想過好這一生!
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