了解情緒，擁抱自己

隨著各種環(huán)境日益的變化，各階層人們面臨的壓力也在不斷增加，積極正向的情緒就像光能幫著度過黑夜，然而一些消極負面的情緒卻在深深困擾著人們，不斷侵襲身、心、靈的健康。

愿我們能盡可能客觀地了解情緒，一方面無懼它帶來的挑戰(zhàn)，同時也能及時回應(yīng)它像晴雨表一樣所給予的提醒。

希望本專輯能給您的生活帶去一絲暖，一點光，一份激勵和熱量。