根本停不下來(lái)——用心理學(xué)戒癮，做一個(gè)自律的人

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成癮的本質(zhì)是借助某種物質(zhì)或行為習(xí)慣，掩蓋和逃離自己無(wú)法忍受的消極情緒與心理創(chuàng)傷。