最貼心、最實(shí)用、最權(quán)威的快樂(lè)秘訣集錦；最獨(dú)家、最科學(xué)、最有效的養(yǎng)生方法匯粹！
全書(shū)分為上、下兩篇，快樂(lè)老年心理篇和百歲老人經(jīng)驗(yàn)篇，采集了全國(guó)50位百歲老人的養(yǎng)生妙方，介紹了百歲老人的日常生活習(xí)慣，包括飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、保健等諸多問(wèn)題。并輔以科學(xué)評(píng)點(diǎn)，相信可以幫助老年朋友更好地面對(duì)這個(gè)年齡段常見(jiàn)的問(wèn)題。
讓您60歲的年齡，40歲的身體，20歲的心態(tài)！
這些百歲壽星，生活的地域不同，從海邊到山區(qū)再到平原，遍布全國(guó)各個(gè)省市；家庭條件也不盡相同，從市委書(shū)記、老藝術(shù)家到普通城市平民再到平凡的農(nóng)民身份各異。那么，如此多的不同，卻為什么能夠造就他們共同的長(zhǎng)壽百年呢？他們的身上有著哪些值得我們關(guān)注和學(xué)習(xí)的長(zhǎng)壽秘訣呢？我們又應(yīng)該如何看待他們的日常生活習(xí)慣，包括飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、保健等諸多問(wèn)題呢？
