中考高考考前冥想

高中的生活學(xué)習(xí)壓力都很大。我們早起晚睡，每天的生活忙碌又充實(shí)，有時候我們老覺得。白天上課打不起精神，很累很疲憊，可是晚上卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)。難以入眠。

這個冥想能讓你身心得到舒緩與放松。既能有效的放松休息，也能幫助你輕松入眠。這個練習(xí)通常是躺著練習(xí)，如果你當(dāng)時的條件不允許，你也可以坐著，無論你以什么樣的姿勢......