愛自己是一輩子的修行｜素黑作品 | 自愛、療愈、修行實(shí)修｜張德芬推薦

關(guān)于自愛.生活·療愈的實(shí)修課

愿你在忙碌的世界，活出一個(gè)從容自在的自己！

編輯推薦：

你是否焦慮，忙碌，疲于奔命，對(duì)自己的身體關(guān)注太少，而導(dǎo)致了很多惡果？你是否常常說(shuō)要好好愛自己，到頭來(lái)卻成了一句空話？

百萬(wàn)銷量作家、療愈天后素黑，十逾年個(gè)案療愈經(jīng)驗(yàn)，教你把注意力回歸身體，慢慢愛，靜靜活。

看素黑傾心分享其實(shí)愛自己是非常具體的一些事：從喝好一杯水開始，從安穩(wěn)睡眠、有氧運(yùn)動(dòng)開始，從放下手機(jī)為親愛的人準(zhǔn)備早餐開始……你能做的，其實(shí)有很多。

楊冪、郝蕾、伊能靜、張德芬、江一燕、梁文道等兩岸三地知名演員、導(dǎo)演、文化名人、主持人一致推薦作家！

都市女性人手一本的自愛秘籍。工作再忙，每天也要讓自己好過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)。假如你還沒有找到讓自己放松自在的方法，這就是你的功課！

遇到素黑后才明白，要尋回的另一半不是別人，而是你自己。

有一種愛叫素黑，帶你澄明地張看遠(yuǎn)景，給你不慌不忙、堅(jiān)定前行的力量，幫你找回本來(lái)就屬于你的強(qiáng)大。

作者簡(jiǎn)介：

素黑，華語(yǔ)世界知名心性療愈師、作家，心共振療愈顧問(wèn)總監(jiān)、生命管理顧問(wèn)，北京大學(xué)社會(huì)學(xué)系首位學(xué)生成長(zhǎng)導(dǎo)師。被譽(yù)為“療愈天后”，是“療治這個(gè)時(shí)代的藥”，以“素黑式的愛”風(fēng)靡全球華人地區(qū)，深受讀者及媒體的信任與追隨。她冷靜地纖細(xì)，堅(jiān)定地陰柔，一針見血，能一眼看穿你的死穴，一語(yǔ)道破你的迷執(zhí)。她的書是醫(yī)生、教授、名人、修行人及平凡男女的枕邊讀物。

內(nèi)容簡(jiǎn)介：

現(xiàn)代女性聰明、能干、出色、體貼、要求高、效率高，卻活得越來(lái)越精神緊張。身心不協(xié)調(diào)，令自己未老先衰。我們都知道要愛自己、善待自己，但是“愛自己”往往變成一句空話，讓我們不知“從何愛起”。

《愛自己是一輩子的修行》以“素黑式”的溫柔、冷靜與清晰，修煉成極致實(shí)用的自愛天書。在書中作者傾情分享自己的實(shí)修方法，在一點(diǎn)一滴處教你逆轉(zhuǎn)負(fù)能量，重整衣食住行，為自己的隱痛找到解脫的出口。只要找對(duì)自愛的方法，在忙碌的世界，依然可以用自己的方式，活出一個(gè)從容自在的自己。

素黑說(shuō)，寫這書的目的不是為了讓你得到被濫說(shuō)到見鬼似的所謂正能量。她只想告訴你在你最痛、最無(wú)助的時(shí)候，還有什么風(fēng)景可以看、什么滋味可以品嘗，然后決定離開或回來(lái)。愿你能修得愛自己的智慧與方法，用自己的方式擁抱自己和世界。這一生，知足了。