【你將收獲】
1.更好地了解、接納你的情緒，管理你的情緒;
2.舒緩減壓、放松身心、提高睡眠質(zhì)量;
3.系統(tǒng)了解正念、冥想和禪修的知識掌握正確的禪修方法;
4.增加傳統(tǒng)文化知識儲備，升級自己的認知思維
【適合誰學(xué)】
焦慮、抑郁、壓力太大的人;
焦慮抑郁、壓力太大的人;
經(jīng)常失眠或者睡眠質(zhì)量需要提升的人
想要提高情緒管理能力的人;
想要提高專注力的人;
被長期壓力造成的負面情緒困擾，希望提升幸福感的人;
想通過禪修方法處理好情緒的人;
對禪修知識和傳統(tǒng)文化感興趣的人!
期望實現(xiàn)人生更高目標的人。
簡介：《前沿講座》是一檔關(guān)注全球范圍內(nèi)市場創(chuàng)新、管理創(chuàng)新、模式創(chuàng)新、技術(shù)創(chuàng)新和產(chǎn)品創(chuàng)新的電視欄目，欄目組力邀藍海企業(yè)家分享如何發(fā)現(xiàn)藍海、如何創(chuàng)造藍海，用他們在實操中發(fā)現(xiàn)的規(guī)律和感悟，啟迪正在路上的企業(yè)家！作為“中國傳播商務(wù)文化第一品牌”，《前沿講座》目前已在全國200多家省市級電視臺強檔播出，覆蓋全球50多個國家和地區(qū)，僅中國大陸地區(qū)覆蓋人口已超過10億！
勤奮者健強
聽賈教授這樣娓娓道來，的確是很享受很受益，講得好。點贊??