你愿意生活得更快樂、更輕松、更平靜嗎？那就去接納，也就是接受生活本來的樣子。接納自己，意味著愛自己本來的樣子；接納現(xiàn)實(shí)，意味著你愿意利用現(xiàn)狀來追求改變。接納并不意味著沒有改變的希望，而意味著你站在無限可能的門外。接納是順?biāo)兄郏粌H讓我們獲得內(nèi)心的平靜和幸福，還會(huì)帶來情感上的解放，真正迎來人生的蛻變。作者探索了從抗拒到順應(yīng)再到可能性的旅程，介紹了自我關(guān)懷這一簡單方法，這是放下抗拒、擴(kuò)展積極情緒、輕松面對(duì)現(xiàn)實(shí)的關(guān)鍵。本書結(jié)合個(gè)人經(jīng)歷和心理治療案例，強(qiáng)調(diào)了接納的力量，使我們學(xué)會(huì)接納自己、接納他人、接納現(xiàn)實(shí)、接納過去。
