精力管理 | 打造精力加油站 | 高效自律與自控力 | 停止內(nèi)耗的心理學(xué) | 為生活斷舍離才有更多精力

每個(gè)人都希望自己成為高效能人士，在有限的時(shí)間內(nèi)，高質(zhì)高效地完成任務(wù)，留出閑暇來享受生活。然而，當(dāng)我們?yōu)榱诉@個(gè)目標(biāo)煞費(fèi)心思地進(jìn)行時(shí)間管理時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)效果并不理想，因?yàn)槲覀兒雎粤艘粋€(gè)事實(shí)：實(shí)現(xiàn)高效的基礎(chǔ)不是時(shí)間，而是精力；如果精力跟不上，時(shí)間安排得再合理也是枉然。曹敬著的《精力管理：與其管理時(shí)間，不如提升精力》結(jié)合精力的金字塔模型，從習(xí)慣、體能、情緒、思維、生活等多個(gè)方面，幫助讀者認(rèn)識(shí)精力管理，學(xué)習(xí)如何擁有充沛的體力、飽滿的狀態(tài)，掌握精力恢復(fù)與再生的方法，減少不必要的消耗，收獲自身的價(jià)值感與生活的意義感。