適聽人群 ：所有有社交恐懼的人，職場人士，學(xué)生，銷售人員，培訓(xùn)人員等。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，世界上40%的人都有社交焦慮障礙。社交焦慮是一種強(qiáng)烈的自我意識(shí)，有這種焦慮障礙的人總是擔(dān)心自己說錯(cuò)話或做錯(cuò)事，他們在公眾場合會(huì)覺得自己很突兀、很惹眼，會(huì)產(chǎn)生躲藏的沖動(dòng)。而且無論在職場中還是生活中，他們都會(huì)備感壓力。他們深信自己在某些方面有問題（太古怪、太笨拙、太煩人）；或是在某些方面不夠好（不自信、不擅長社交、能力不足）。而且，他們還會(huì)出現(xiàn)臉紅、出汗、雙手顫抖等生理現(xiàn)象，他們確信別人也會(huì)注意到這些變化……
作為波士頓大學(xué)焦慮方向的研究者，埃倫·亨德里克森博士進(jìn)行了多年的深入研究，也成功治療了千千萬萬被社交焦慮障礙困擾的人（包括她本人）。在這本《如何克服社交焦慮中》，作者告訴我們，社交焦慮障礙從本質(zhì)上說就是個(gè)人以一種扭曲的方式看待真實(shí)的自我，并將這種扭曲視為真實(shí)的心理表現(xiàn)。它會(huì)讓我們放大（甚至是憑空想象）自己的缺點(diǎn)，忘記自己還有巨大的優(yōu)點(diǎn)。無論社交焦慮的表現(xiàn)方式如何，它都會(huì)阻礙我們的工作進(jìn)展，阻礙愛情和友情的加深，讓我們痛苦和孤獨(dú)。
基于埃倫博士多年的研究和臨床經(jīng)驗(yàn)，她在這本書中總結(jié)出針對社交焦慮障礙的有效治療方法，通過一步步的實(shí)踐，能夠幫助所有掙扎在社交障礙中的我們，重新做回真實(shí)的自己，克服社交焦慮，進(jìn)而改善生活的方方面面，擁有和諧融洽的人際關(guān)系。
