是誰觸碰了你的情緒按鈕： 把好情緒留給最親近的人

為什么總是把壞情緒留給最親近的人，你是那個經(jīng)常被情緒拖垮的人嗎？著名心理咨詢師盧熠翎帶領(lǐng)你深度解析情緒按鈕密碼，從生物學(xué)的角度介紹負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因，認(rèn)知、信念和情緒之間的關(guān)系，以及能夠幫助你轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒的方法。本書有理論、有方法、有實(shí)踐，通過一系列實(shí)用的小方法和小練習(xí)，帶你一步步改善人際關(guān)系中的情緒困擾，找到親密關(guān)系中正確的情緒開關(guān)，科學(xué)地緩解壓力。只要認(rèn)真跟著實(shí)踐練習(xí)，就一定能摸透自己的情緒晴雨表，成為情緒的主人。！