學會快樂：7種重塑自我的簡單方法 | 找回平靜、自在 | 治愈療愈 | 心理學

你知道嗎？一個人每天都有60000多個想法，而且其中有超過80%都是消極負面的。這些消極負面的想法會阻礙你通往快樂的道路。但是，快樂的人不輕易相信這些消極負面的想法，會不斷通過各種練習來不斷提高自己的幸福設(shè)定點，讓快樂的源泉在體內(nèi)不斷流淌。

短暫的快樂就像我們的情緒一樣稍縱即逝，我們要尋找的是恒久的內(nèi)在快樂，追求的是在紛繁的世界中的那份內(nèi)心安寧。作者運用積極心理學和神經(jīng)生物學理論，通過大量的調(diào)查和研究，總結(jié)出了7種能讓我們長久保持快樂的方法，幫你找回平靜、自在、真實的自己。

【作者簡介】

瑪薩·席莫芙（Marci Shimoff）

《紐約時報》暢銷書作家，國際電影與暢銷書《秘密》中介紹的名師之一?，斔_同時也是美國知名的激勵領(lǐng)袖與快樂專家，激勵了全球上百萬人。她為各行各業(yè)的聽眾與機構(gòu)講授快樂成長之道，分享個人實現(xiàn)與專業(yè)成就的突破性方法，其中包括許多世界500強企業(yè)。
卡蘿爾·克蘭（Carol Kline）
《紐約時報》暢銷書作者，也是“心靈雞湯”系列作品的作者之一。1980年起擔任自由作家與編輯，擅長寫作非文學類和自助類書籍。