體質(zhì)是個人受先天遺傳以及后天環(huán)境的交互影響，產(chǎn)生的具有“寒”“熱”“虛”“實”特征的身體特質(zhì)。不同體質(zhì)者在形體、生理、心理、病理反應狀態(tài)、發(fā)病傾向等方面各有特點。
在中醫(yī)講究辨證施治的哲學思想指導下，國醫(yī)大師王琦院士經(jīng)過多年潛心研究總結(jié)出的一套識別患者體質(zhì)狀態(tài)的有效方法提出“體質(zhì)九分法”，將人的體質(zhì)分為平和質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)九種。其中平和體質(zhì)為健康體質(zhì)，其余8種體質(zhì)為偏頗體質(zhì)，這八種體質(zhì)都處于亞健康狀態(tài)?！绑w質(zhì)九分法”已被列入《中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》。
每種體質(zhì)都有不同的特點和調(diào)理側(cè)重，不辨別體質(zhì)而盲目鍛煉，健身養(yǎng)生效果不佳。為充分發(fā)揮健身氣功在健康促進方面的獨特優(yōu)勢，主動構(gòu)建健身氣功促進健康新模式，更好地滿足群眾精準健身養(yǎng)生需求，國家體育總局健身氣功管理中心和中國健身氣功協(xié)會委托南京中醫(yī)藥大學吳云川教授團隊根據(jù)不同體質(zhì)人群的特點，結(jié)合健身氣功干預人體健康的作用原理，編創(chuàng)了九種體質(zhì)健身氣功運動處方。以中醫(yī)體質(zhì)學等理論為指導，人的體質(zhì)分為平和、氣虛、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣郁、特稟等9種，本處方針對八種偏頗體質(zhì)分別設計八套功法，每套功法涉及3～4個健身氣功術(shù)勢，加上預備勢、起勢、收勢，每套處方動作自成體系，演練一遍時長約在10分鐘左右；平和質(zhì)運動處方采用流傳最廣，功理作用最為平和的健身氣功八段錦全套動作以供參考。另外，根據(jù)不同體質(zhì)的癥狀特征，結(jié)合中醫(yī)理論和健身氣功操作方法，處方中還增加了導引按摩操作作為輔助手段以加強干預效果，以期適宜廣泛人群，是幫助實現(xiàn)個體預防到群體預防的轉(zhuǎn)變，以實現(xiàn)大范圍個體化干預及養(yǎng)生覆蓋全人群的有效手段。
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