為什么我們總是在防御｜《再見愛人》婚姻戀愛關(guān)系里的常見心理機(jī)制｜回避沖突/過度依賴/控制欲過剩/缺乏邊界感

一言不合就拉黑
觀點(diǎn)不同就反駁
遇到?jīng)_突就回避
......
人們?yōu)槭裁磿@樣做？

美國著名精神分析師約瑟夫·布爾戈依據(jù)30余年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了人們在抵御痛苦情緒時(shí)常用的10種心理防御機(jī)制。他說：心理防御是人生體驗(yàn)中不可避免的、必要的部分。在面對困難時(shí)，心理防御機(jī)制會保護(hù)我們并幫助我們渡過難關(guān)，但是當(dāng)它們變得僵化或根深蒂固時(shí)，可能就會損害我們的人際關(guān)系，限制或扭曲我們的情感，并傷害我們的自尊。

約瑟夫博士在書中將心理動力學(xué)的基本方法改編為自我探索的指導(dǎo)練習(xí)，帶你深入探究潛意識。全書分為三個(gè)部分：第一部分教你理解心理防御及其重要作用；第二部分帶你認(rèn)識10種主要防御機(jī)制，通過練習(xí)識別自己的心理防御；第三部分探討如何解除無益的心理防御，用更有效的方法應(yīng)對痛苦情緒。