當你選擇翻開這本書，我想你并不希望自己存在的意義完全來源于成為千篇一律的大人，也并不想在成年人的各種世俗責任中苦苦掙扎。
無論你是剛開始職業(yè)生涯，還是正在努力尋找并實現(xiàn)自我價值，進入成年人的世界，都可能會讓你感到無所適從。
面對很多以前能忍則忍的小事，不再能夠控制自己；
越來越多需要煩惱的事情，總是處于不開心的狀態(tài)；
對自己的狀態(tài)極度不滿意，卻又不知道如何改變；
總是用憤怒表達自己，向無辜的父母、朋友、同事發(fā)泄情緒；
……
這是因為你正在經(jīng)歷巨大的生活變化，此時你會感到壓力，你需要情感上的靈活性來達到你的目標，成為最好的自己。利用這本書中的技巧，你將學會控制你的情緒習慣，不再感覺被困住，并發(fā)現(xiàn)什么是對你真正重要的。
