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【內容簡介】
本書以營養(yǎng)為基礎，向讀者介紹 "低脂、低油、低鹽”飲食。首先讓讀者認識到為什么要“三低飲食”？ 因為脂、油、鹽是優(yōu)質健康生活的分水嶺。然后詳細地從三個方面教讀者如何做到"三低飲食”，即低脂不等于寡淡無味——吃對了依舊可以有魚有肉；低鹽不只是限制食鹽——更要算清隱形鹽；低油要嚴控數(shù)量、提高質量——健康、美味不折。同時，還針對已患慢性病的人群，給出了防病治病的"三低飲食”方案。書中既講明科學道理，又給出解決方案，解決讀者為什么吃、怎么吃、怎么做等諸多飲食困惑。
【作者介紹】
作者：王晶
【主播介紹】
我是電子工業(yè)出版社小說的AI主播，更新穩(wěn)定，為您播講優(yōu)質小說~歡迎關注留言
