作者：游飛，國家二級心理咨詢師，從事個案咨詢有超過1000例。深感心理咨詢的局限，所以經過潛心研究、總結歸納實踐，在大量心理求助者的配合下，整理出包含聲音、氣息、動作三大板塊的訓練內容，并結合實際案例，歸納出身心訓練表，這個反射表，也可稱之為身心訓練反射區(qū)，通過某個動作，可以訓練身體對應的某種部位，從而引發(fā)心理反應，比如我們生氣發(fā)怒的時候，只需要做小雞啄米的訓練，那么3分鐘后，怒氣自消除，本訓練表供學員參考，雖不足以概括全部但卻能拋磚引玉，給廣大心理從業(yè)人員以及求助者以指導。
現(xiàn)在很多人喜歡吃安眠藥來解決失眠問題，殊不知，安眠藥是通過強制讓大腦休眠來達到睡眠目的，如果心脈不通，大腦依舊會缺少養(yǎng)份，久而久之大腦就會因為吃安眠藥受到損傷，就是因為休眠的時候，得不到充分的養(yǎng)份供應，既然是心脈不通導致的失眠，那么，打通心脈不就可以治愈失眠了嗎？
而身心訓練療法的核心作用就是打通心脈，通過神經反射的發(fā)作用，調整心理和情緒。
煊媽說育兒
很喜歡，很有趣，有點想學心理學了， 主播聲音真好聽，聲如其人，肯定很漂亮，愛了。
愛的劇場失眠康復
《身心訓練療法》是我授權給喜馬拉雅的有聲書中，唯一一本沒有在網(wǎng)絡發(fā)表的作品，完稿審核后直接提交給喜馬拉雅做有聲改編。 本來涉及到心理學的知識，都很枯燥，為了增加可讀，我在書中設置了很多角色，通過對話的方式把知識點逐步點開，但我總覺得可能還是太專業(yè)了。 后臺聽完“星不星”主播的演播，我放心了，這聲音本身就那么有磁性，讀起來不緊不慢，角色對話聲情并茂，很明顯在演播之前下足了功夫。 謝謝主播的努力，我以文字傳播知識，你以聲音潤澤眾生，沒有你的有聲演繹，本書就是一個枯燥的專業(yè)書，但是你把枯燥的知識“演活了”。 各位失眠、焦慮、抑郁或者其他精神心理問題的朋友，聽這本書的時候，主播的聲音就是最好的療愈。
閑客時年
每一個案例都是生活中的寫照，主播溫暖的聲音就是暖心的治愈，適合每一個快節(jié)奏生活中的人們，靜下心來聽聽，來一次心理療愈……
熙克來了
主播聲音好溫柔哦。很喜歡這個作品。方法簡單易懂。教給我很多方法。日常生活中一定可以試試。
從前很喜歡
演播特別棒，語言功底好，語音語調恰到好處，聲音和這本書的內容也很搭！期待更新！
白萌虎y小昕
很喜歡很有趣，主播聲音甜美治愈?，F(xiàn)在的許多人都因為各種原因無法入睡，失眠。謝謝主播的分享
熬出來的黑眼圈
感謝主播把這類節(jié)目分享出來，現(xiàn)實的各種壓力確實會導致各種大大小小的心理問題，主播聲音也很有治愈力，聽感賊啦舒服，聽了就停不下來吖????????????
墻上的蘋果
主播的聲音很好聽，好療愈啊，專輯制作很用心，文章內容很豐富，很有邏輯感。文章寫的好，主播播講的很舒服親切。寓教于樂，值得收聽?。?！
盒子小小_SoMo
主播的聲音好溫柔真的很好聽??????內容豐富，旋律優(yōu)美，后期制作也是很細心，訂閱了專輯值得推薦??希望主播繼續(xù)努力??????多出優(yōu)秀作品??????
天南星有聲
聲音很好聽，很棒，加油??，看好你呦