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【內(nèi)容簡介】
想要擁有健美的身材，不需要用高科技的運動器材，有效的運動工具是我們的身體！《德式無器械健身 你的身體就是好的健身房》以功能訓(xùn)練為基礎(chǔ)，全面解析了無器械健身的訓(xùn)練原則和肌肉鍛煉的奧秘、方法，真實示范了在家、在辦公室、在路上隨時隨地都能進行的健身步驟。根據(jù)不同讀者的需求，作者分別設(shè)計了適合初學(xué)者、有經(jīng)驗的訓(xùn)練者和專業(yè)運動員的00多個練習(xí)，練習(xí)涉及所有人體肌肉裙，在“肌肉訓(xùn)練”與“周期瘦身”單元中，還補充了身體健康與合理飲食的超實用竅門。讀者可參考不同的運動方案進行健身，不斷提高自己的協(xié)調(diào)性和肌肉力量，收獲健康好身材。
【作者介紹】
作者：【德】弗洛伯斯
【主播介紹】
我是后浪小說的AI主播，更新穩(wěn)定，為您播講優(yōu)質(zhì)小說~歡迎關(guān)注留言
