陪孩子學會情緒管理：給父母和孩子的情緒管理指南 | 耶魯大學情商中心創(chuàng)始人的情緒管理策略

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馬克·布雷克特曾籌集了數(shù)千萬美元，用于考察情緒健康的根源，并在25年間開發(fā)出了一套極為有效的方法。他建立了一套首字母縮寫為“RULER” 的情緒體系，即識別（Recognizing）、理解（Understanding）、標注（Labeling）、表達（Expressing）、調節(jié)（Regulating）。
在本書中，作者通過RULER技巧，將打動人心的故事與富有啟發(fā)性的科學研究相結合，以真誠、有趣的方式，教給我們如何利用情緒的力量改變我們的生活。不管是孩子還是成年人都能在這個過程中感受自己的情緒，提升情緒技巧。





作者簡介

[美] 馬克·布雷克特（Marc Brackett）
耶魯大學情商中心創(chuàng)始人兼主任，耶魯大學兒童研究中心教授，CASEL董事會成員。
他發(fā)表過125篇學術文章，內容涉及情緒和情商在學習、決策、創(chuàng)造力、人際關系、健康和工作績效等方面發(fā)揮的作用。
他是RULER的領銜開發(fā)人員。RULER是一套以實證為基礎的社會情緒學習系統(tǒng)方法，已被很多國家的2000多所學校（從幼兒園到高中）采納。
此外，他還是“奧吉生活實驗室”（Oji Life Lab）的聯(lián)合創(chuàng)始人，開發(fā)過一套面向企業(yè)的數(shù)字化情商學習系統(tǒng)。
同時，他還定期為臉書、微軟、谷歌等大公司做咨詢，幫助它們將情商法則融入員工培訓和產(chǎn)品設計之中。



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