超級情緒整理學 |心靈排毒：不失控崩潰、不生氣傷肝、不焦慮抱怨丨別讓壞脾氣毀了你：控制情緒，掌控人生

情緒上的小修煉，帶來人生大改變。
情緒來得快，來得猛，一發(fā)不可收拾…壞情緒耽誤大事兒，也讓人喪失理智做出沖動和后悔的行為。本書從多方面指導如何從更寬闊的視野來看待自己的情緒與反應，幫助大家深入了解一生中經(jīng)歷的各種情感，以及如何有效地運用情感的全新認識。書中沒有高深的理論講解，而是使用近乎談話的方式告訴我們：在憤怒時如何懂得制怒和寬容；悲傷時如何懂得轉移和發(fā)泄；憂愁時如何懂得釋放和解脫；焦慮時如何懂得排遣和分散。如果我們學會了如何了解你的情緒、如何控制你的情緒、如何改變你的情緒，那么人生也將平坦與平順。

【作者簡介】慧聞，北京大學訪問學者，北京大學哲學系研究生，中國人民大學藝術研究所研究員、副所長，“三德講堂”“人間一日禪”創(chuàng)辦人。對當下人生問題有諸多深刻思考，對解除大眾煩惱提出了許多實用的方法，被褒譽為“心靈導師”。