《這樣吃最健康》姜淑惠

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《這樣吃最健康》作者:姜淑惠 醫(yī)師【臺(tái)灣】

時(shí)時(shí)關(guān)照覺(jué)察自己的身體，便是最好的醫(yī)師。
處處攝取均衡自然的食物，就是最好的藥物。

◆真正的健康之道，就是全方位提升生命的能量
◆最好的健康模式:自然清靜的飲食+良好的生活態(tài)度+豐沛的生命關(guān)懷
◆食物的鉆石組合+三寶（小麥胚芽、大豆卵磷脂、酵母）
◆開啟健康的三個(gè)原則:舍肉時(shí)，取素食；增加生食；酌量斷食
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